Přibírání vyžaduje trpělivost. Vždy se totiž jedná o běh na dlouhou trať. Raději zapomeňte na rychlé zvyšování váhy konzumací nezdravých potravin, které vám mohou způsobit zažívací potíže i další zdravotní problémy. Stejně tak neexistují žádné osvědčené tabletky, co by se daly koupit v lékárně a zaručily velký váhový přírůstek za krátkou dobu.
Pokračování textu Co jíst, když chci přibrat →

Potřebujete přibrat a nevíte si rady s jídelníčkem? Aby vaše hmotnost stoupala, musí být energetický příjem vyšší než výdej. Proto je potřeba dostatečně jíst a v průběhu celého dne doplňovat energii. Jídelníček na přibrání by měl být zdravý a vyvážený. Zapomeňte na sladkosti a na rychlé občerstvení. Po těchto potravinách sice přiberete, můžete si ale přivodit i zdravotní problémy.
Pokračování textu Jídelníček na přibrání – jak by měl vypadat →