Archiv pro štítek: pro ženy

Nechutenství - děvčátko nechce kaši

Jak na nechutenství

Nechutenství či odmítání potravy má mnoho příčin, které mohou být fyzického i psychického charakteru. Chuť k jídlu je sice přirozená pro každého z nás, existují však příčiny, co ji mohou náhle omezit. Pak se vždy jedná o problém, který, pokud rychle neodezní, je vhodné konzultovat s lékařem. S nechutenstvím se jednou za čas potýká každý bez rozdílu věku – malé děti, dospívající, dospělí i senioři.
Pokračování textu Jak na nechutenství

Měření tělesného tuku

Tělesný tuk – co když ho mám málo?

Náš organismus tvoří voda, tuk, bílkoviny, cukry a minerální látky. Protože každé tělo je jiné, liší se i jeho složení. Nelze tak přesně říci, jaké množství tuku, svalů nebo vody má právě vaše tělo obsahovat. Při měření tělesného tuku zjistíte aktuální absolutní i procentuální hodnotu a snáze odhalíte jeho možný přebytek či nedostatek.
Pokračování textu Tělesný tuk – co když ho mám málo?

Žena si stoupá na váhu

Kdy se vážit a jak

Osobní váhu má doma téměř každý z nás. Víte ale, jak se správně vážit? Ať už hubnete, přibíráte nebo udržujete svou postavu, neměli byste mít z osobní váhy zbytečně strach. Číslo, které ukáže, totiž nemusí být stoprocentně směrodatné pro vaše hubnutí či přibírání. Váha neudělá přesný rozbor vašeho těla a spíše tedy záleží na vašich pocitech.
Pokračování textu Kdy se vážit a jak

Přibrat a neztloustnout

Jak přibrat a neztloustnout

Potřebujete přibrat, ale obáváte se, že když začnete více jíst, tak ztloustnete? Ideální je samozřejmě nabírání svalové hmoty. Pokud jste ale velmi štíhlé postavy, tak se pravděpodobně nevyhnete ani mírnému zvýšení tuku v těle. Ani ten není vždy na škodu, protože naše tělo nějaký tuk potřebuje. Klíč k úspěchu představuje vyvážený jídelníček spolu s vhodnými pohybovými aktivitami.
Pokračování textu Jak přibrat a neztloustnout

Mladá žena má problém s množstvím jídla

Jak přibrat na váze pro ženy

Přibírání na váze může být pro ženy ještě těžší než hubnutí přebytečných kilogramů. K tomu jak zhubnout totiž na internetu naleznete celou řadu tipů. Přibírání je těžší nejen z pohledu nižší informovanosti, ale také proto, že musíte za den sníst výrazně větší množství potravin. Nízká váha se u žen často pojí i s jinými zdravotními problémy, u nichž je nejprve nutné odhalit příčinu.
Pokračování textu Jak přibrat na váze pro ženy